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乙肝患者冬季怎样养肝?

乙肝患者冬季怎样养肝?

          随着冷空气的入侵,提高免疫力、养肝护肝等亦是备受关注的话题,对于肝受损的乙肝患者而言,在冬季怎样养肝呢?下面就听听专家的解析吧。

  远离酒:对于嗜酒爱好者或因天气干冷以酒暖胃的乙肝患者,远离酒亦是对肝脏的保护,因喝酒会加重本已受损的肝脏,会降低自身免疫力、会加速病情的进展,因此乙肝患者在冬季远离酒也是对肝脏的保护。

  合理膳食:根据病情及自身情况调整好饮食结构,做到营养丰富全面而均衡化、饮食多样化、规律化,适量多食用些对肝脏有益的菌类食物、绿色蔬菜、豆制品、奶制品等,对促进肝细胞的修复。免疫力的提高都是有益的。

  勿进补:冬季室内时间相对增多,在饮食上切勿走入盲目进补以保护肝脏的误区,乙肝患者在饮食上若大补特补,反而会加重肝脏的代谢负担,对肝脏不利,并且还可造成热量过多的剩余,蓄积在皮下及肝内,进而导致脂肪肝的形成,因此乙肝患者在食补上要科学、合理且有针对性,才可起到其积极有利的一面。

  适宜的身心锻炼:乙肝患者在冬季应根据自身体质选择适宜的运动项目,不仅有助于强身健体、提高机体免疫能力,而且有利于怡情养肝、疏肝理气,因此在冬季养肝身心锻炼亦不可少。

  可以说在饮食及生活上养肝护肝的方法很多,乙肝患者在平时多加注意对肝细胞的修复、病情的恢复都是有利的。

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